Nypeekstrakt
Nypeekstrakt er utvunnet fra medisinplanter med lange tradisjoner.
Nype er den oransje-røde frukten som vokser frem etter nyperoser avblomstrer.
I Norden er Rosa-artene av nypebusker de vanligste og har i lange tradisjoner blitt brukt som medisinplante grunnet sine gode helseeffekter.
Det kan utvinnes nypeekstrakt med rike mengder C-vitamin av frukten, eller den kan tørkes og lages blant annet nypete av.
Helseeffekter ved tilskudd av nype
En rekke helsepåstander, ligger for tiden inne til behandling hos EUs Mattrygghetsbyrå (EFSA) (1). Disse antyder at nypeekstrakt har positiv effekt på å holde ledd sunne, smidige, mobile og sterke.
Nypeekstrakt bidrar til å opprettholde sunne og smidige ledd
Nypeekstrakt bidrar til å opprettholde ledd mobilitet
Nypeekstrakt bidrar til å styrke ledd
En dagsdose +Ledd gir deg 50 mg nype og 80 mg vitamin C
Nype er rik på vitamin C
Nypefrukten inneholder store mengder C-vitaminer.
Friske nyper inneholder til sammenligning vesentlig mer C- vitaminer enn appelsiner. Dette gjør at nyper kan være et viktig bidrag til å styrke immunforsvaret (2).
I tillegg til betakarotener og diverse B-vitaminer, blant annet folat inneholder nype også livsviktige mineraler som blant annet jern, kalsium, kalium, magnesium, fosfor samt karoten som er en viktig kilde til vitamin A.
Nype som en sterk antioksidant
Institutt for ernæringsforskning ved Universitetet i Oslo har blant annet tidligere kartlagt innholdet av antioksidanter i frukt og bær, og nyper kommer desidert best ut (3). Eksempelvis inneholder nype omtrent 8 ganger mer antioksidanter per 100 gram enn blåbær.
Andre matvarer med høyt innhold av antioksidanter i tillegg til nyper er:
- Valnøtter
- Granatepler
- Krekling
- Blåbær
- Solbær
Kan man få i seg for mye nype?
Nype regnes som trygt for voksne, i de mengder man vanligvis bruker i mat.
Dersom man overdriver inntaket, kan vanlige bivirkninger av overdrevent inntak av C-vitamin oppstå.
For høye doser av vitamin C (øvre grense er satt til 1 000 mg per dag) kan gi kvalme, halsbrann, magekramper, hodepine, tretthet, diaré eller utfelling i urinveiene.
Gravide og ammende bes utvise forsiktighet ved inntak som følge av manglende dokumentasjon.
Finnes det legemiddelinteraksjoner forbundet med nype?
Ifølge Nasjonalt forskningssenter innen komplementær og alternativ medisin finnes det noen mulige interaksjoner, men ingen er bekreftet gjennom studier. Les mer her.
Kilder
(1) https://tidsskriftet.no/2004/06/tema-ernaering/antioksidanter-og-oksidativt-stress
(2) Vitamin C bidrar til immunsystemets normale funksjon
(3) http://registerofquestions.efsa.europa.eu/roqFrontend/wicket/page?15
