Derfor blir du stiv i leddene med alderen
Aldring er en normal prosess, men fører ofte til at en blir stivere i leddene og dermed beveger seg mindre smidig.
Årsaken tilskrives som oftest endringer i leddene. I det følgende skal du få vite hva som skjer med leddene.
Brusk og bindevev
Leddenes overflate er dekket av et mykt og fleksibelt lag brusk.
Med alderen vil leddbrusken delvis forsvinne og bli erstattet av kalk og en hard, ujevn leddflate.
Muskulaturen gjør at vi beveger oss og sørger for styrke. Selv om trening hjelper, vil kroppen med økende alder gradvis erstatte muskelvev med fettvev og kollagen som er hardere bindevev.
Leddvæsken er som olje
Leddflatene er omgitt av leddvæske. Leddvæsken er seig og glatt, ikke ulik olje.
Leddvæsken har ekstremt god smøreevne og skal redusere friksjon og bidra til å ernære brusken.
Også leddvæsken mister en del av sin virkning med alderen.
I et normalt ledd smøres den hele brusken av leddvæske, og væsken fordeler trykket jevnt ut over leddflaten.
Dersom ikke leddvæsken fordeles utover hele leddet, fordeles ikke lenger trykket på hele leddflaten.
Stivheten kjennes gjerne i vektbærende ledd
Hofte og kneledd som betyr mye for bevegelsene når vi forflytter oss, er blant de leddene man oftest merker stivhet og ømhet i.
Det samme gjelder:
- Fingrenes ytterste ledd
- Tommelfingrenes innerst ledd
I sener og slimposer kan det lagres kalk, ofte i skuldre. Dette bidrar også til redusert bevegelse.
Regelmessig fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet blir viktigere med alderen. Aldersrelatert stivhet og ømhet i ledd kan motvirkes med regelmessig fysisk aktivitet.
Tips til 5 aktiviteter som holder leddene sunne og friske.
Næringsstoffer og ledd
Det er også gjort mye forskning på næringsstoffer som har en positiv effekt på ledd, muskler og skjelett.
Mange av disse virkestoffene får vi i oss naturlig gjennom kostholdet vårt. Feks. når en spiser rikelig med frukt, bær og grønnsaker, kornvarer, olivenolje, nøtter og belgvekster og fisk.
Det kan allikevel være utfordrende å få i seg mye av matvarene som bidrar sterke og sunne ledd.
+Ledd, muskler og skjelett
+Ledd er et spesialutviklet kosttilskudd som er nøye sammensatt, bestående av virkestoffer som har en positiv effekt på ledd, muskler og skjelett.
+Ledd inneholder ingredienser med dokumentert effekt på:
Brusk og bindevev
Ledd mobilitet
Sunne og smidige ledd
Muskler
Reduksjon på tretthet og utmattelse
Optimal effekt av +Ledd får du ved å kombinere med Olivita omega-3 som er en kombinasjon av selolje og kaldpresset olivenolje.
Produktpakken kommer med effektgaranti på ledd. Har du ikke merket effekt får du alle pengene tilbake. Ergo trenger du ikke føle deg usikker på om det er verdt pengene eller ikke.
Bestill +Ledd og Olivita omega-3
Oppsummering av helseeffekter
Sunne, smidige og sterke ledd
Nypeekstrakt bidrar til å opprettholde sunne, smidige, sterke og mobile ledd. Mangan bidrar til normal dannelse av bindevev. Vitamin C bidrar til normal kollagendannelse, som har betydning for bruskens normale funksjon
Bra for brusk og bindevev
Vitamin C bidrar til normal kollagendannelse, som har betydning for knokler og brusk sin normale funksjon. Mangan bidrar til normal dannelse av bindevev.
Reduserer tretthet og utmattelse
Magnesium, vitamin B12 og C bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.
God for musklene
Magnesium og vitamin D bidrar til normal muskelfunksjon.