Hvor mye vitamin D er det i en anbefalt dagsdose Olivita?
Dagsdoser Olje
- 15 ml olje
- 20 μg
- 1,33 μg per ml
- 12,5 ml olje
- 17 μg
Dagsdoser Kapsler
- 6 stk kapsler
- 8 μg
- 1,33 μg per ml
Norske helsemyndigheter anbefaler følgende minimum og maksimum:
https://lovdata.no/dokument/SF/forskrift/2004-05-20-755
Minimum: 2,5 μg
Maksimum:
- Småbarn (1-3 år): 16 μg
- Småbarn (3-11 år): 16 μg
- Unge (11-18 år): 40 μg
- Voksne (fra 18 år): 40 μg
I de nordiske næringsstoffanbefalingene er det generelle rådet fortsatt et daglig inntak på 10 µg vitamin D hos voksne. For eldre er det anbefalte inntaket av vitamin D på 20 µg/dag. Anbefalt inntak gjelder for friske personer med normal fysisk aktivitet.
Olivita inneholder vitamin D 3 (kolekalsiferol)
Om kolekalsiferol: Dette er en type D-vitamin som lages av huden når den blir utsatt for sollys og det finnes også i noen matvarer og kan tas som et kosttilskudd. Kolekalsiferol brukes til å behandle og forhindre vitamin D-mangel og tilhørende sykdommer, inkludert rakitt.
