Mange opplever stive og ømme ledd i rygg, knær eller hender når de våkner opp om morgenen. 

For de aller fleste vil stivheten avta etter at man begynner med bevegelse og har kommet i gang for dagen.

For noen er kanskje ikke dette godt nok.

Vi har derfor samlet 6 tips mot stive ledd om morgenen

Les også: Derfor blir du stiv i leddene med alderen eller derfor har du stive ledd om morgenen.

Start dagen før

Den beste måten for å forebygge stive og ømme ledd om morgenen er gjennom jevnlig fysisk aktivitet og tøyninger.

Fysisk bevegelighet øker næringstilførsel til leddbrusken og kan motvirke stive og ømme ledd.

Les også: Fysisk aktivitet blir viktigere med alderen.

Spis riktig

Etterstreb et kosthold som har mye fet fisk, bær, nøtter og mindre brød og sukker.

Som et supplement, men ikke som en erstatning, kan en bruke +Ledd, muskler og skjelett.

+Ledd er et spesialutviklet kosttilskudd som er nøye sammensatt av virkestoffer som har en positiv effekt på ledd, muskler og skjelett.

Les mer om +Ledd, muskler og skjelett her.

+Ledd, muskler og skjelett

Romtemperatur

Temperaturen på soverommet er også avgjørende. 

Har du det for kaldt, vil dette påvirke sensitive ledd, som har en tendens til å bli stivne når det er kaldt. 

Alternativt kan en bruke et varmeteppe om natten.

Strekk deg

Ved å strekke deg om morgenen får du i gang blodsirkulasjonen og vekker samtidig muskler, nerver og sener til live etter mange timers hvile.

Tøy

Tøyning bidrar til å øke blodsirkulasjonen og får leddvæsken til å bevege seg igjen.

Dette vil smøre leddene og lette stiv- og ømheten i leddene. 

En varm dusj

Dette er en annen god for å forbedre blodsirkulasjonen ettersom en varm dusj.

Det varme vannet bidrar til å utvide blodårene og frigjøre spenninger i musklene.

Beveg deg

Start gjerne dagen med en rask gåtur. 

Det vil få i gang blodsirkulasjonen i kroppen og myke opp leddene. 

Om +Ledd, muskler og skjelett

+Ledd inneholder ingredienser med dokumentert effekt på:

Ledd mobilitet

Brusk og bindevev

Sunne og smidige ledd

Muskler

Reduksjon på tretthet og utmattelse

Bestill +Ledd

+Ledd, muskler og skjelett

Optimal effekt av +Ledd får du ved å kombinere med Olivita omega-3 som er en kombinasjon av selolje og kaldpresset olivenolje.

Produktpakken kommer med effektgaranti på ledd. Har du ikke merket effekt får du alle pengene tilbake. Ergo trenger du ikke føle deg usikker på om det er verdt pengene eller ikke.

Bestill +Ledd og Olivita omega-3

Olivita naturell og +Ledd, muskler og skjelett

Oppsummering av helseeffekter

Vitamin C bidrar til normal kollagendannelse, som har betydning for knokler og brusk sin normale funksjon. Mangan bidrar til normal dannelse av bindevev.

Nypeekstrakt bidrar til å opprettholde sunne, smidige, sterke og mobile ledd. Mangan bidrar til normal dannelse av bindevev. Vitamin C bidrar til normal kollagendannelse, som har betydning for bruskens normale funksjon

Magnesium og vitamin D bidrar til normal muskelfunksjon.

Magnesium, vitamin B12 og C bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.

Siste kundevurderinger

4.4 av 5 stjerner (258 anmeldelser)
Ann-Bjørg Jonassen
24. november 2021

Godt for knærne. Før jeg begynte knirket det i knærne. Les mer

Ann-Bjørg Jonassen
24. november 2021

Godt for knærne. Før jeg begynte knirket det i knærne.

Olivita: Så flott at du er fornøyd 🙂

Bjørnar Andreassen
24. november 2021

Fornøyd. Bruker kapsler, likte ikke flytende. Er blitt anbefalt Les mer

Bjørnar Andreassen
24. november 2021

Fornøyd. Bruker kapsler, likte ikke flytende. Er blitt anbefalt

Olivita: Flott å høre at du er fornøyd 🙂 Kapsler er et bra alternativ til de som ikke liker flytende (som kommer i 3 forskjellige varianter: naturell, sitron og søt appelsin). Til orientering får du dobbelt så mye omega-3 og antioksidanter med flytende enn med kapsler. Men en dagsdose kapsler gir deg ca. 600 mg omega-3 og 5 mg antioksidanter så det er bra det også.

Hilde Alice Nesse
22. november 2021

Har slitt med stive og ømme knær og skuldre.. merket forbedring etter bare 2 ukers bruk av Olivita og Ledd+... Les mer

Hilde Alice Nesse
22. november 2021

Har slitt med stive og ømme knær og skuldre.. merket forbedring etter bare 2 ukers bruk av Olivita og Ledd+ Nå klarer eg faktisk å sette meg ned på huk og ned på knærne uten at det er stivt og ømt👏🏼👏🏼 Anbefaler oljen og kapslene på det sterkeste 🤩 bare husk å ta den i forbindelse med mat, og gjerne litt tidlig på dagen. Eg har opplevd å bli litt kvalm og uvel hvis eg har tatt den på kvelden uten mat.

Olivita: Fantastisk, takk for fin tilbakemelding 🙂

Gerd Nordstrand
19. november 2021

Mine ledd er blitt mykere, oljen påvirker også huden, nå smøres jeg innvendig. Jeg er veldig fornøyd med Olivita, liker... Les mer

Gerd Nordstrand
19. november 2021

Mine ledd er blitt mykere, oljen påvirker også huden, nå smøres jeg innvendig. Jeg er veldig fornøyd med Olivita, liker også godt appelsinsmaken på oljen.

Olivita: Så flott å høre, takk for din vurdering 🙂

Nina Hoftun Bergesen
17. november 2021

Er fornøyd, men kan jeg be om å utsette neste forsendelse, hadde det vært fint Les mer

Nina Hoftun Bergesen
17. november 2021

Er fornøyd, men kan jeg be om å utsette neste forsendelse, hadde det vært fint

Olivita: Du vil motta e-post en uke før neste utsending, der du kan utsette om du ønsker 🙂

Kirsten Kufaas Sørgård
17. november 2021

Jeg har i alle år tatt tran. Nå har jeg bytta ut trana med Olivita, men utrolig nok, tran smaker... Les mer

Kirsten Kufaas Sørgård
17. november 2021

Jeg har i alle år tatt tran. Nå har jeg bytta ut trana med Olivita, men utrolig nok, tran smaker bedre. Det var litt på sidelinja. Men nei, jeg merker foreløpig ingen forskjell.

Olivita: Takk for din tilbakemelding 🙂 Tilbakemeldinger fra andre er at Olivita har en karakteristisk ettersmak. Dette skyldes antioksidantene i olivenoljen, som gir en pepperaktig ettersmak. Alternativt kan man bruke kapsler 🙂